痤疮患者通常建议避免高糖食品、乳制品、高脂肪食物以及辛辣食物，以免加重皮肤炎症反应。日常需结合个人体质调整饮食结构，必要时可咨询医生制定合理方案。
1、高糖食品
摄入过多甜食、含糖饮料等可能导致血糖水平快速升高，刺激胰岛素分泌，进而促使皮脂腺分泌旺盛。过多的皮脂可能堵塞毛孔，为痤疮丙酸杆菌繁殖创造条件。建议选择低升糖指数食物如糙米、燕麦等替代精制碳水化合物。
2、乳制品
牛奶及乳酪等乳制品含有的生长因子和激素可能影响人体雄激素水平，导致角质细胞过度增生和油脂分泌增加。部分患者饮用脱脂奶后痤疮加重更明显，可尝试用豆浆或杏仁奶等植物蛋白饮品替代。
3、高脂肪食物
油炸食品、肥肉等富含饱和脂肪酸的食物可能引发氧化应激反应，促使促炎因子释放，加重现有皮损的红肿现象。适量选择富含ω-3脂肪酸的食物如深海鱼类，有助于调节皮肤炎症状态。
4、辛辣食物
辣椒、芥末等刺激性食物虽不直接导致痤疮，但可能通过扩张血管加重面部潮红，同时刺激胃肠道影响代谢平衡。敏感体质人群进食后易出现原有皮疹瘙痒加重的情况。
建议保持饮食清淡，每日保证500克新鲜果蔬摄入，补充维生素A、锌等营养素。若调整饮食后痤疮仍持续加重，应及时到皮肤科就诊，配合药物治疗和光电疗法进行综合管理。