嗓子痒可以吃一些具有润喉、消炎作用的食物或药物来缓解症状，如蜂蜜水、温盐水、含片等，但用药需遵医嘱。若症状持续或加重，建议及时就医检查。
1、蜂蜜水
蜂蜜水含有果糖、葡萄糖等成分，具有一定的润喉和抗炎作用。饮用温热的蜂蜜水能够覆盖咽喉黏膜，缓解干燥和瘙痒感。此外，蜂蜜中的抗氧化物质可能有助于减轻局部炎症反应。但需注意，1岁以下婴幼儿不宜食用蜂蜜，以免引发肉毒杆菌中毒风险。
2、温盐水
用约0.9%浓度的生理盐水（240ml温水加2.25克食盐）进行含漱，每日3-4次。温盐水能清洁咽喉部残留物，通过渗透压作用减轻黏膜水肿，抑制病原微生物繁殖。对于感冒或过敏引起的咽喉瘙痒，这种方法既安全又有效，尤其适合孕妇等特殊人群使用。
3、含片类药物
常见的有西瓜霜清咽含片、银黄含片、西地碘含片等。这类药物多含有薄荷脑、冰片等成分，能暂时麻痹局部神经末梢，快速缓解瘙痒感。部分含片含有广谱抗菌成分，可抑制咽喉部细菌增殖。但需注意连续使用不宜超过1周，糖尿病患者需选择无糖剂型。
日常应保持室内湿度在40%-60%，避免接触烟酒、辛辣食物等刺激物。若伴随发热、声音嘶哑、呼吸困难等症状，或持续超过2周未缓解，需及时耳鼻喉科就诊。药物治疗需在医生指导下进行，特别是抗生素类药物不可随意使用，以免产生耐药性。