回奶期间通常需要注意避免摄入可能抑制乳汁分泌的食物，常见可能影响泌乳的食物包括韭菜、麦芽制品、山楂以及含咖啡因的饮品等。若正处于哺乳期，建议在调整饮食前咨询医生。
1、韭菜
韭菜含有硫化物等成分，可能影响体内催乳素的分泌水平，进而减少乳汁生成量。部分哺乳期女性在大量食用韭菜后可能出现乳汁分泌减少的现象，但个体差异较大。
2、麦芽制品
麦芽糖、麦片等麦芽类食物中的提取物可能通过调节激素水平抑制泌乳功能。传统中医认为麦芽具有回乳功效，常被用于帮助产妇断奶。哺乳期女性若需维持乳汁量，需控制此类食物的摄入量。
3、山楂
山楂中含有的有机酸和单宁酸成分可能通过收敛作用影响乳腺导管通畅度。部分人群食用山楂制品后可能出现暂时性乳汁排出减少的情况，建议哺乳期女性适量食用。
4、薄荷类食物
薄荷茶、含薄荷成分的菜肴可能通过抑制催乳素分泌间接减少乳汁量。此类食物对泌乳的影响存在个体敏感性差异，需根据自身情况调整摄入量。
哺乳期女性若需维持正常乳汁分泌，建议保持均衡饮食并控制上述食物的摄入量。若出现乳汁量异常减少或需要断奶，应及时咨询医生制定科学方案，避免自行采用食物回奶导致营养失衡。哺乳期间可适当增加汤水、优质蛋白的摄入以促进泌乳。