忧郁症没有所谓的最佳治疗方法，需根据患者病情严重程度、身体状态等因素，在医生指导下选择个体化的治疗方案，常见方法包括心理治疗、药物治疗、物理治疗等。
1、心理治疗
认知行为疗法是常用的心理干预方式，通过帮助患者识别和改变负面思维模式，缓解抑郁情绪。心理动力学治疗则侧重于探索潜意识冲突对情绪的影响。支持性心理治疗可提供情感支持和应对技巧指导。
2、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀）是临床常用药物，需持续用药4-6周才能显效。对于难治性病例可能联用米氮平、文拉法辛等药物，具体用药方案需严格遵医嘱调整。
3、物理治疗
重复经颅磁刺激适用于药物疗效不佳者，通过磁场刺激调节脑区神经活动。改良电抽搐治疗主要针对有严重自杀倾向或木僵状态患者，需在麻醉状态下进行。光照疗法对季节性抑郁具有较好效果。
4、社会支持
家庭成员的陪伴和理解有助于建立治疗信心，参加病友互助小组可减少病耻感。医生会帮助患者制定康复期间的工作、生活调整计划，必要时协调社区资源提供持续关怀。
患者应定期复诊评估治疗效果，治疗期间避免自行增减药量。建议记录情绪变化日记，当出现持续失眠、食欲改变或自杀念头时需立即就医。联合多种治疗手段、保持规律作息和适度运动，通常可获得较好预后。