孩子不吃饭可以通过调整饮食习惯、关注心理因素、处理疾病问题等方式进行改善。具体方法需结合实际情况，必要时需及时就医。
调整饮食习惯是改善孩子不吃饭的重要方式。建议定时定量进餐，避免两餐之间频繁吃零食，尤其是高糖、高脂肪的食物。家长可尝试丰富食物种类和烹饪方式，将食物制作成有趣的造型，搭配不同颜色的蔬菜水果，激发孩子的进食兴趣。例如用模具将胡萝卜压成花朵形状，或将米饭摆成小动物造型。
心理因素也会影响孩子的食欲。部分孩子可能因紧张、焦虑或逆反心理拒绝进食。家长需营造轻松愉快的用餐环境，避免在餐桌上批评或强迫进食。可通过亲子互动的方式鼓励孩子参与食物准备过程，例如一起包饺子、制作水果沙拉，增强他们对食物的兴趣和自主选择意识。
若孩子伴有腹胀、腹痛等症状，可能与消化系统疾病有关。消化不良时可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒、健胃消食片等药物调节肠道功能。锌元素缺乏会影响味觉敏感度，可在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液。若持续食欲不振超过2周，需及时就诊排除胃炎、肠系膜淋巴结炎等疾病。
日常需注意观察孩子的生长曲线和精神状态，避免盲目补充保健品。夏季可适当准备绿豆汤、冬瓜汤等清淡解暑的食物。若孩子因出牙期口腔不适影响进食，可选择软糯易咀嚼的食物。当出现体重下降、发育迟缓等异常表现时，应尽早就医进行营养评估和相关检查。