黄琳玲副主任医师

江西省妇幼保健院  妇科

月经期间能否食用辛辣食物?

月经期间一般不建议食用辛辣食物。辛辣食物可能刺激胃肠道或加重经期不适,但具体是否适合食用需根据个人体质及反应判断。

1、胃肠道刺激

辛辣食物中的辣椒素可能刺激胃肠黏膜,导致部分人群出现腹痛、腹泻或消化不良等症状。经期女性由于激素水平变化,消化功能相对减弱,此时食用辛辣食物可能更易引发上述不适。

2、加重痛经

辣椒素具有扩张血管的作用,可能增加盆腔充血程度,导致子宫收缩加强。对于原本存在痛经症状的女性,可能加重下腹部坠胀、疼痛等不适感。

3、因人而异

长期习惯辛辣饮食且无不良反应的女性,经期少量食用辣味食物通常不会造成明显影响。但建议观察食用后是否存在经血量异常增多、腹痛加剧等情况。

月经期间建议保持饮食清淡,多摄入富含铁元素和优质蛋白的食物。若食用辛辣食物后出现持续腹痛、经血过量等异常情况,应及时到妇科就诊检查。

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