正常成年人在静息状态下的心率范围一般为60~100次/分。心率89次/分处于正常范围内,但需要结合个体情况和测量时的状态综合判断。
测量心率时需保持静坐休息至少5分钟,避免刚结束运动、情绪激动或饮用咖啡等影响因素。若在静息状态下多次测得心率接近上限值,可能存在个体差异或基础代谢率较高的情况。部分人群如孕妇、运动员或青少年可能出现生理性心率波动,但通常不伴随胸闷、气促等异常症状。
若长期存在心率偏快且伴有不适感,建议进行24小时动态心电图监测评估整体心率情况。日常应避免过度摄入刺激性饮料,保持规律作息和适度运动。对于高血压、甲亢等慢性疾病患者,需定期监测心率变化并遵医嘱调整治疗方案。