江一平主任医师

江西中医药大学附属医院  中医科

东洋参有哪些健康益处?

东洋参作为传统中药材,一般具有补气养阴、生津止渴、增强免疫、抗氧化以及缓解疲劳等健康益处。其药性平和,适合多种体质人群适量使用,但具体效果因人而异。

1、补气养阴

东洋参归肺、心、肾经,中医认为其能补益元气并滋养阴液,适用于气阴两虚引起的倦怠乏力、口干舌燥等症状。现代研究表明其皂苷成分可调节能量代谢。

2、生津止渴

该药材含有多糖和氨基酸等成分,能促进唾液分泌,改善因阴虚或热病伤津导致的口渴咽干,对糖尿病患者的消渴症状有一定辅助缓解作用。

3、增强免疫

东洋参中的活性成分可刺激巨噬细胞活性,促进淋巴细胞增殖,从而提高机体非特异性免疫力。临床试验显示其能降低呼吸道感染的发病率。

4、抗氧化

含有的皂苷类物质具有清除自由基的作用,可减轻氧化应激对细胞的损伤。动物实验表明其提取物能提高超氧化物歧化酶(SOD)活性,延缓组织衰老。

5、缓解疲劳

通过调节下丘脑-垂体-肾上腺轴,改善机体应激反应能力。其人参皂苷成分能促进糖原合成,减少运动后血乳酸堆积,帮助恢复体力。

建议选择道地药材并咨询中医师辨证使用,虚寒体质者需配伍温补药材。日常可取3-6克切片泡水或炖煮,避免与藜芦、五灵脂同用。服用期间出现上火症状应暂停,慢性病患者需监测相关指标。

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