紧张时血糖可能会有一定程度的升高,但具体数值因人而异。一般情况下,紧张引发的血糖波动范围在1.7-3.3mmol/L之间,少数人可能出现更明显的变化。
血糖升高的幅度主要受以下因素影响。个体差异方面,由于每个人的代谢水平和激素反应不同,部分人可能仅表现为轻微波动,而另一些人可能出现更显著的升高。紧张程度和持续时间也会影响结果,轻度或短时间紧张可能仅导致血糖暂时性变化,而强烈且持久的紧张状态可能通过持续激活交感神经,促使胰高血糖素等激素分泌增加,进而加剧血糖上升。对于存在基础疾病的人群,尤其是糖尿病患者,紧张引发的血糖波动通常更为明显,可能比基础值升高4.4mmol/L以上,这与疾病本身导致的胰岛素抵抗和调节功能异常有关。
建议容易紧张的人群定期监测血糖水平,特别是已确诊糖尿病或存在糖尿病家族史者。若发现血糖持续异常或波动幅度过大,应及时就诊内分泌科。日常生活中可通过深呼吸训练、规律运动等方式缓解紧张情绪,糖尿病患者需特别注意情绪管理,必要时在医生指导下调整治疗方案。