生孩子后需要注意身体恢复、心理调适以及新生儿护理等方面。产后女性需关注自身健康状态，同时也要科学照顾婴儿，若出现异常应及时就医。
1、身体恢复
产后需注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。饮食上建议选择高蛋白、富含维生素的食物，如鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜等，避免辛辣刺激。同时需观察恶露排出情况，正常情况下恶露会在4-6周逐渐消失，若出现出血量突然增多、异味或发热等症状，需警惕感染。剖宫产者需保持伤口清洁，顺产有会阴撕裂或侧切者可使用温水坐浴促进恢复。
2、心理调适
产后因激素水平变化，部分产妇可能出现情绪低落、焦虑等心理问题，通常2周内可自行缓解。家属需多给予陪伴和支持，帮助产妇适应角色转变。若情绪持续低落超过2周，伴随失眠、食欲减退或对婴儿产生抵触情绪，需警惕产后抑郁症，建议及时至心理科就诊。
3、新生儿护理
需注意按需喂养，母乳喂养者每日哺乳8-12次，观察婴儿大小便次数及体重增长情况。保持婴儿皮肤清洁干燥，特别是颈部、腋下等褶皱部位，每次便后及时清洗臀部。每日监测体温，正常范围为36-37.5℃，若出现持续哭闹、拒奶、黄疸加重等情况，应及时至儿科就诊。
产后42天需进行妇科超声、血常规等复查，评估子宫复旧情况。哺乳期用药需谨慎，使用任何药物前应咨询医生，避免药物通过乳汁影响婴儿。建议穿着宽松透气的衣物，保持室内空气流通，适当进行产后康复训练。