润肺养肺的方法因人而异，通常需要根据个人体质、环境等因素选择合适的方案，常见方法包括饮食调理、生活习惯调整、药物治疗、中医理疗以及避免有害因素等。若存在肺部不适，建议及时就医明确原因。
1、饮食调理
日常可适当食用具有滋阴润肺功效的食物，如银耳、百合、雪梨、蜂蜜等。银耳富含多糖和胶质，有助于滋润呼吸道黏膜；雪梨含有丰富水分和维生素，能缓解咽喉干燥。需避免过量摄入辛辣、油腻食物，以免刺激肺部。
2、生活习惯调整
建议保持规律作息，避免熬夜，适度进行有氧运动如慢跑、太极拳等，有助于增强肺活量。日常可练习腹式呼吸或缩唇呼吸，促进肺部气体交换，改善肺功能。
3、药物治疗
若存在肺阴虚或燥咳等症状，可在医生指导下使用养阴清肺丸、百合固金片等中成药。对于感染引起的肺部炎症，需遵医嘱使用阿莫西林胶囊、盐酸氨溴索口服溶液等西药，不可自行滥用抗生素。
4、中医理疗
肺俞穴、太渊穴等穴位按摩或艾灸，可在专业医师操作下辅助改善肺功能。三伏贴等冬病夏治疗法对慢性呼吸道疾病患者有一定调理作用，但需根据体质辨证使用。
5、避免有害因素
需远离烟草烟雾、粉尘、油烟等刺激性气体，雾霾天气减少外出或佩戴防护口罩。长期接触职业性粉尘者应定期进行肺功能检查，必要时调整工作环境。
日常应注意保持居住环境湿度适宜，空调房内可使用加湿器。若出现持续咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状，应及时到呼吸内科就诊，完善胸部CT等检查。用药需严格遵循医嘱，避免盲目服用偏方或保健品。