黑米糕的热量相对较高，但具体数值因制作材料和方式不同会有所差异。以100克普通黑米糕为例，其热量通常在250~350千卡之间，属于中等偏高热量食物。日常食用需注意控制摄入量，避免过量导致热量超标。
黑米糕的热量主要来源于黑米、糯米、糖分等成分。黑米本身含有丰富的膳食纤维和B族维生素，但制作过程中添加的糖分和糯米会显著增加热量。尤其是市售黑米糕可能添加了植物油、炼乳等配料，使得单位热量进一步提升。对于需要控制体重的人群，建议选择少糖或无糖版本，并注意查看食品营养成分表。
虽然黑米糕含有抗氧化物质花青素等营养成分，但因其升糖指数较高，糖尿病患者应谨慎食用。日常饮食中可将黑米糕作为主食替代品适量食用，同时搭配蔬菜、蛋白质食物保持营养均衡。若为控制热量摄入，建议每次食用不超过50克，并相应减少其他主食的摄入量。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
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镇咳，祛痰，平喘，消炎。用于咳喘及慢性支气管炎咳嗽。
1.原发性高胆固醇血症本品作为饮食控制以外的辅助治疗,可单独或与HMG-CoA还原酶抑制(他汀类)联合应用于治疗原发性(杂合子家族性或非家族性)高胆固醇血症，可降低总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、载脂蛋白B(ApoB)。 2.纯合子家族性高胆固醇血症(HoFH)本品与他汀类联合应用，可作为其他降脂治疗的辅助疗法(如LDL-C血浆分离置换法)，或在其他降脂治疗无效时用于降低HoFH患者的TC和LDL-C水平。 3.纯合子谷甾醇血症(或植物甾醇血症)本品作为饮食控制以外的辅助治疗，用于降低纯合子家族性谷甾醇血症患者的谷甾醇和植物甾醇水平。
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1.季节性过敏性鼻炎适用于缓解成人和6岁及6岁以上年龄儿童的季节性过敏性鼻炎相关的症状，如打喷嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部发痒、眼睛发痒、潮湿、发红。 2.慢性特发性荨麻疹适用于治疗成人和6岁及6岁以上年龄儿童的慢性特发性荨麻疹的皮肤症状，能够显著减轻瘙痒和风团的数量。
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