半月板损伤使用护膝是否有用，需视损伤程度及阶段而定。在急性期或恢复期，合理使用护膝可能有一定帮助；但若存在严重撕裂等情况，护膝效果有限，需结合其他治疗。
1、急性期或恢复期
半月板损伤早期常伴随关节肿胀、疼痛和活动受限。此时佩戴护膝可通过加压作用减少关节腔内出血，并限制膝关节过度屈伸或旋转，从而缓解局部炎症反应，为组织修复提供稳定环境。此外，护膝还能分散膝关节受力，降低运动中半月板再次损伤的风险。
2、严重撕裂或慢性损伤
当半月板出现Ⅲ度以上撕裂或发生长期磨损时，护膝仅能提供表面支撑，无法纠正关节内结构异常。例如，桶柄状撕裂会导致关节交锁，此时单纯依赖护膝可能延误病情，需通过关节镜手术修复或切除损伤部位才能恢复功能。
3、使用注意事项
选择护膝时应优先考虑带有侧方支撑条的铰链式护具，这类设计可更好限制异常侧向移动。佩戴时需注意松紧度，过紧可能影响血液循环，过松则无法提供有效保护。运动后应及时取下护膝，避免长期依赖导致肌肉萎缩。
建议患者及时至骨科就诊，通过磁共振检查明确损伤程度。治疗期间应避免深蹲、爬楼梯等加重膝关节负荷的活动，配合股四头肌等长收缩训练可增强关节稳定性。任何康复器具的使用都需在专业医师指导下进行。