大便细软但排便费力可能与饮食不佳、水分摄入不足、肠道蠕动减慢、肠易激综合征、痔疮等原因有关。建议积极配合医生进行相关检查，明确原因后进行针对性治疗，治疗方法包括一般治疗、药物治疗等。
1.饮食不佳
如果日常饮食中蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入较少，可能会导致肠道内的粪便体积减小，质地变软，同时肠道蠕动减慢，从而引起排便费力。建议调整饮食习惯，增加新鲜蔬菜以及水果的摄入有利于改善症状。
2.水分摄入不足
喝水过少可能会使肠道内的粪便水分被过度吸收，导致大便干结，虽然可能因其他原因表现为细软，但仍会出现排便困难的情况。建议增加饮水量，软化大便，促进大便排出。
3.肠道蠕动减慢
随着年龄增长，肠道蠕动功能会逐渐下降，可能导致肠道蠕动减缓，使粪便在肠道内停留时间延长，水分被过度吸收，进而出现大便细软但排便费力的现象。建议适当参加体育锻炼，比如散步、慢跑等，促进胃肠蠕动。
4.肠易激综合征
是一种常见的肠道功能性疾病，患者的肠道对刺激较为敏感，容易出现肠道蠕动紊乱。当肠道蠕动过慢时，可能出现上述症状，还可能伴有腹痛、腹胀等不适。患者可遵医嘱口服盐酸美贝维林片、丁溴东莨菪碱胶囊、匹维溴铵片等药物控制病情。
5.痔疮
如果存在痔疮，当痔核较大时，可能会堵塞肛门，影响粪便排出，导致排便费力。同时，痔疮可能会引起肛门周围疼痛，使患者在排便时因惧怕疼痛而不敢用力，也会加重排便困难的症状。患者可在医生指导下使用复方角菜酸酯乳膏、痔疮栓、槐角丸等药物进行改善。
日常生活中应保持良好生活习惯，规律作息，保证充足睡眠，有利于身体康复。