黄斑变性患者保护视力的方法主要包括定期检查、规范治疗、调整生活方式、避免强光刺激以及合理饮食等。及时干预有助于延缓病情进展，减少视力损害。
1.定期检查
患者需遵医嘱每3-6个月进行光学相干断层扫描和眼底检查，监测黄斑区病变程度。对于湿性黄斑变性患者，建议每月复查视力变化，早期发现新生血管活动迹象，为治疗时机选择提供依据。
2.规范治疗
干性黄斑变性可遵医嘱使用维生素C、维生素E及锌补充剂。湿性患者需接受玻璃体腔注射雷珠单抗、阿柏西普等抗VEGF药物，每月1次连续3个月后根据病情调整。部分病例可采用光动力疗法，通过静脉注射维替泊芬后激光封闭异常血管。
3.调整生活方式
严格戒烟并避免二手烟，烟草中的氰化物会加重视网膜氧化损伤。保持血压血糖稳定，高血压患者应将收缩压控制在130mmHg以下，糖尿病患者糖化血红蛋白需低于7%。
4.避免强光刺激
外出佩戴UV400防护墨镜，减少紫外线对黄斑的光毒性作用。室内使用电子设备时开启护眼模式，保持屏幕与环境光照度比值在1:3至1:5之间，每次用眼不超过40分钟。
5.合理饮食
每日摄入6mg叶黄素和2mg玉米黄质，可通过60g煮熟的菠菜或150g玉米获取。每周食用2-3次深海鱼类补充ω-3脂肪酸，研究表明DHA摄入量达到200mg/天可降低23%的病变风险。
黄斑变性患者应建立规范的随访档案，建议使用Amsler方格表每日自查视物变形情况。治疗期间避免剧烈运动及潜水等气压变化活动，注射抗VEGF药物后保持仰卧6小时以促进药物分布。若出现突发性视力下降或中心暗影扩大，需在24小时内就诊处理。