舌头溃疡的处理方法通常包括日常护理、局部用药、调整饮食、补充营养以及及时就医等。具体措施需根据溃疡的严重程度和病因进行选择，必要时应在医生指导下治疗。
1、日常护理
保持口腔卫生是基础护理措施。建议使用生理盐水或复方氯己定含漱液每日漱口3-5次，可减少口腔细菌滋生。避免进食过烫、过硬或辛辣刺激性食物，刷牙时注意避开溃疡面，防止物理刺激加重疼痛。
2、局部用药
对于直径小于5mm的浅表性溃疡，可选用西瓜霜喷剂、西地碘含片或口腔溃疡贴片。重组人表皮生长因子凝胶能促进黏膜修复，利多卡因凝胶可短期缓解疼痛。用药前需清洁患处，严格遵循说明书使用频次。
3、调整饮食
建议每日摄入不少于500g的新鲜果蔬，如猕猴桃、菠菜等富含维生素C的食物。适量增加优质蛋白摄入，选择鱼肉、鸡蛋等易消化食物。避免饮酒及碳酸饮料，减少咖啡因摄入。
4、补充营养
反复发作的溃疡可能与B族维生素缺乏相关。可在医生指导下服用复合维生素B片，同时注意锌元素补充，如适量食用牡蛎、核桃等食物。建议进行血清微量元素检测，针对性补充营养素。
5、及时就医
若溃疡直径超过1cm、持续2周未愈或伴有发热等症状，需立即就诊。可能需进行病理检查排除白塞病、口腔癌等疾病，必要时采用糖皮质激素局部注射或免疫调节治疗。
患者需注意记录溃疡发作频率和伴随症状，避免自行使用抗生素。长期使用激素类漱口水可能引起口腔菌群失调，需严格遵医嘱。反复发作超过3个月者建议进行系统性体检，排查消化系统疾病或免疫系统异常。