脑袋大可能与遗传、肥胖、脑积水或颅骨发育异常等因素有关，需根据具体原因进行针对性处理。常见的改善方法包括控制体重、医学检查、治疗原发病、发型修饰以及心理调整等，必要时可就医评估。
1、控制体重
若因脂肪堆积导致头围偏大，可通过调整饮食结构、减少高热量食物摄入，并配合游泳、慢跑等有氧运动降低体脂率，有助于改善面部和头部的脂肪分布。
2、医学检查
若头围异常增大且伴随头痛、呕吐等症状，需及时进行头颅CT或MRI检查，排除脑积水、颅内肿瘤等疾病。婴幼儿头围增长过快需监测颅骨缝闭合情况。
3、治疗原发病
确诊为病理性头颅增大者，如脑积水患者可通过脑室-腹腔分流术引流积液，颅骨骨瘤需手术切除，垂体瘤引起的内分泌异常可遵医嘱使用甲磺酸溴隐亭片等药物调控激素水平。
4、发型修饰
选择层次感短发、侧分刘海等发型，避免贴头皮的发型，可视觉上缩小头部比例。头大肩窄者可通过垫肩服饰改善头肩比。
5、心理调整
排除病理性因素后，需正确认识个体差异，避免因外貌焦虑产生自卑心理。可通过提升气质、培养自信等方式转移对外形的过度关注。
若头围短期内明显增加或出现神经系统症状，建议尽早就诊神经外科。日常避免盲目使用束发带挤压头部，婴幼儿睡眠时注意调整睡姿，防止颅骨变形。青春期头围发育异常者需定期监测生长曲线。