焦虑症可能会引起头晕,这种头晕通常与自主神经功能紊乱、过度换气等因素有关。若头晕症状持续存在或影响生活,建议及时寻求专业医生的帮助。
焦虑症患者出现头晕主要与神经功能失调有关。当人处于焦虑状态时,交感神经异常兴奋会导致血管收缩和脑部供血变化,可能引发头部昏沉感或眩晕。部分患者在紧张时会不自主加快呼吸频率,过度换气会使血液中二氧化碳浓度降低,进而出现头晕、手脚发麻等表现。长期的心理压力还可能加重头晕症状,形成恶性循环。
建议焦虑症患者通过腹式呼吸训练调节呼吸节律,每日可练习10-15分钟深呼吸。当感到头晕发作时,可尝试转移注意力至轻松的事物或场景。若症状频繁出现,应在精神心理科医生指导下进行认知行为治疗,必要时配合使用帕罗西汀、舍曲林等抗焦虑药物。日常保持规律作息,适当进行太极拳等舒缓运动有助于改善神经调节功能。