血脂的正常值范围因检测项目不同而有所差异,一般通过总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇等指标综合评估。具体数值会受年龄、性别、基础疾病等因素影响,建议结合个人健康状况进行分析。
总胆固醇的正常值通常低于5.2mmol/L,超过6.2mmol/L属于明显升高。甘油三酯正常范围应低于1.7mmol/L,高于2.3mmol/L提示异常。低密度脂蛋白胆固醇健康人群需控制在3.4mmol/L以下,心血管疾病高危人群建议低于2.6mmol/L,极高危患者应维持在1.8mmol/L以下。高密度脂蛋白胆固醇男性正常值应高于1.0mmol/L,女性需超过1.3mmol/L。
日常建议保持低脂饮食,减少动物内脏和油炸食品摄入,每周进行150分钟中等强度运动。40岁以上人群应每年检测血脂水平,糖尿病、高血压患者需缩短至3-6个月复查。检测前需保持8-12小时空腹状态,避免饮酒和剧烈运动影响结果准确性。若指标异常应及时就医,由专科医生制定个体化管理方案。