儿童注意力训练的方法通常包括行为干预、游戏训练、认知训练等。家长可根据孩子的具体情况选择适合的方式，必要时可寻求专业人士指导。
1、行为干预
家长可通过正强化方式帮助孩子建立良好的行为模式。例如当孩子专注完成作业时，及时给予语言表扬或贴纸奖励，逐步延长专注时间。避免在孩子专注时频繁打断，可在活动前明确任务目标，使用计时器辅助时间管理。通过制定规律的生活作息表，固定学习时间段，有助于培养专注习惯。
2、游戏训练
趣味性游戏能有效提升儿童注意力水平。拼图类游戏需要持续观察图形细节，棋类游戏需预判对手行动，记忆卡片游戏要求记住图案位置，这类活动可锻炼视觉专注力和短期记忆力。户外集体游戏如老鹰捉小鸡，能训练听觉指令接收能力和反应速度。建议每天安排20-30分钟游戏训练，注意根据年龄调整难度。
3、认知训练
舒尔特方格通过快速查找数字训练视觉广度，划消测试可提升信息筛选能力。计算机辅助训练程序如注意力广度测试，通过动态视觉追踪任务增强持续专注力。专业机构提供的感统训练包含平衡木、触觉辨识等项目，能改善前庭觉和本体觉对注意力的调控作用。此类训练需在指导下循序渐进开展。
日常需注意减少环境干扰因素，保持学习区域简洁无电子产品。保证充足睡眠和均衡营养，缺乏锌、铁等微量元素可能影响注意力。若发现孩子存在持续性注意力障碍，建议到儿童心理科或发育行为科进行评估，排除注意缺陷多动障碍等发育性问题。