胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

喝酒呕吐后按摩哪些部位能缓解

喝酒呕吐后可以通过按摩内关穴、足三里、中脘穴等部位来缓解不适。这些穴位在中医理论中具有调理胃肠功能、缓解恶心呕吐的作用。按摩时需注意力度适中,避免过度刺激。

1、内关穴

内关穴位于前臂掌侧,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩时可用拇指指腹按压该穴位,每次持续3-5分钟,以局部产生酸胀感为宜。该穴位具有和胃降逆、宁心安神的功效,对于饮酒后引起的恶心、呕吐、胃部不适等症状有缓解作用。

2、足三里

足三里位于小腿外侧,犊鼻穴下3寸,胫骨前嵴外一横指处。可用拇指或食指指腹垂直按压,配合顺时针揉动,持续5-10分钟。此穴位属于足阳明胃经,具有调理脾胃、补中益气的功效,能改善胃肠功能紊乱,减轻酒后呕吐引起的腹部胀满、反酸等症状。

3、中脘穴

中脘穴位于上腹部,前正中线上,脐上4寸处。按摩时可将手掌搓热后,用掌心按揉该穴位3-5分钟,力度以能耐受为度。此穴位为胃之募穴,具有健脾和胃、消食导滞的作用,能缓解酒后胃气上逆导致的呕吐、嗳气等消化道症状。

若按摩后症状未缓解或出现持续呕吐、意识模糊等情况,应及时就医处理。日常需注意饮酒适度,避免空腹饮酒,酒后可适当饮用温开水或蜂蜜水保护胃黏膜。

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