何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

维生素D过量服用有危害吗

维生素D过量服用可能存在一定的危害。长期或过量摄入维生素D可能引发高钙血症、脏器损伤等健康问题,需引起重视。

维生素D属于脂溶性维生素,过量摄入后不易通过尿液排出,容易在体内蓄积。急性过量可能出现恶心、食欲减退、多尿等症状,严重时导致血钙浓度异常升高,引发心律失常或神经系统异常。长期超剂量服用可能造成血管钙化、肾结石等器质性损害,甚至影响肾功能。对于孕妇及儿童群体,过量摄入可能干扰胎儿骨骼发育或影响儿童正常生长。

建议严格遵医嘱补充维生素D,普通成人每日推荐摄入量为400-800IU。服用维生素D制剂期间应定期监测血钙、尿钙水平,发现异常应及时调整剂量。日常通过均衡饮食和适度晒太阳即可满足基本需求,避免盲目大剂量补充。

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