辅酶Q10作为人体内天然存在的抗氧化剂，一般具有保护心脏健康、抗氧化、改善能量代谢、缓解疲劳以及辅助治疗疾病等健康益处。其广泛存在于心、肝、肾等器官中，参与细胞能量产生过程。
1、保护心脏健康
辅酶Q10可改善心肌细胞的能量代谢，增强心脏泵血功能，对心肌缺血、心力衰竭等心脏疾病有一定的辅助治疗作用。研究表明，其能减少氧化应激对心肌细胞的损伤。
2、抗氧化
作为脂溶性抗氧化剂，辅酶Q10可中和自由基，减轻氧化损伤。这种特性使其在延缓衰老、保护血管内皮功能方面发挥作用，有助于降低动脉粥样硬化风险。
3、改善能量代谢
辅酶Q10参与线粒体内ATP的合成过程，帮助将食物中的营养物质转化为细胞可利用的能量。缺乏时可能导致细胞能量供应不足，引发疲劳等症状。
4、缓解疲劳
通过促进能量转化效率，辅酶Q10可改善慢性疲劳综合征患者的乏力感。临床数据显示，每日补充60-100mg可提升运动耐量，但具体剂量需遵医嘱。
5、辅助治疗疾病
在神经系统疾病（如帕金森病）、偏头痛、糖尿病并发症等治疗中，辅酶Q10常作为辅助用药。其可通过调节线粒体功能，改善相关症状。
辅酶Q10虽为膳食补充剂，但长期使用可能出现胃部不适等反应。心脑血管疾病患者需注意，合并使用华法林等抗凝药物时可能影响疗效，建议在医生指导下规范使用。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
