骨盆前倾主要表现为腰背部过度前凸、臀部后翘，站立时腹部前突，可能伴随腰酸、下腹部坠胀等不适感。这种情况可能是生理性姿势异常，也可能与腰椎前凸、肌肉失衡或髋关节疾病等因素有关，需结合具体情况判断。
1、生理性原因
长期不良站姿或坐姿可能导致骨盆前倾，如习惯性塌腰、久坐且缺乏核心肌群锻炼。妊娠期女性由于子宫增大、重心前移，也可能出现暂时性骨盆前倾，这类情况通常不伴随器质性病变，通过姿势调整和产后康复训练多可改善。
2、腰椎前凸过度
腰椎生理曲度异常增大时，为维持身体平衡，骨盆会代偿性前倾。这种情况可能伴有腰椎滑脱、椎间盘突出等病变，患者除体态改变外，常出现下肢麻木、间歇性跛行等神经压迫症状，需通过X线或MRI检查确诊。
3、肌肉失衡
髂腰肌紧张与臀大肌、腹肌无力形成的肌力失衡是常见诱因。这种失衡会导致骨盆被向前牵拉，形成异常前倾角度，患者在行走时可能出现步态异常，上下楼梯时髋关节活动受限，通过肌肉拉伸和强化训练可逐步纠正。
4、髋关节疾病
先天性髋臼发育不良、髋关节骨关节炎等病变可能改变骨盆力学结构。此类病理性前倾常伴随腹股沟区疼痛、髋关节活动范围减小，严重者会出现患侧肢体缩短，需通过关节置换或矫形手术干预。
建议存在骨盆前倾体征者避免长期穿高跟鞋，日常加强平板支撑、臀桥等核心肌群训练。若调整姿势后症状未缓解，或伴有持续性疼痛、活动障碍，应及时就诊骨科进行步态分析和影像学检查，明确病因后制定个性化康复方案。