身上酸疼没劲可能是生理性原因所致，也可能与感冒、贫血、低钾血症等疾病原因有关。若伴随其他症状或持续时间较长，建议及时就诊明确病因。
1、生理性原因
近期进行高强度运动或体力劳动后，体内乳酸堆积可能引起全身肌肉酸痛无力，睡眠不足或精神压力大时也可能出现类似症状。这类情况通常在充分休息、补充水分和营养后3-5天内自行缓解，可通过热敷、按摩加速乳酸代谢。
2、感冒
病毒感染引发的上呼吸道感染可能导致全身乏力、肌肉酸痛，伴随鼻塞、咽痛、发热等症状。此时体内产生的炎性因子如前列腺素会刺激神经末梢引发疼痛。一般可以遵医嘱使用复方氨酚烷胺片、连花清瘟胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物缓解症状，同时需保证每日2000ml以上饮水量。
3、贫血
血红蛋白水平下降会导致机体供氧不足，出现全身酸痛、乏力、头晕等症状，尤其常见于缺铁性贫血。确诊需通过血常规检查，治疗可选用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、维生素B12片等药物，同时建议增加动物肝脏、菠菜等高铁食物的摄入。
4、低钾血症
血清钾浓度低于3.5mmol/L时，可能引起肌肉无力、酸痛、心律失常等症状，常见于长期腹泻、过度节食或利尿剂使用不当。治疗需在医生指导下补充氯化钾缓释片、枸橼酸钾颗粒、门冬氨酸钾镁片等药物，日常可适量食用香蕉、橙子等富钾食物。
若症状持续超过1周或伴随发热、体重减轻、局部肿胀等情况，建议及时到内科或相关专科就诊。日常应注意保持规律作息，避免熬夜，建议每周进行3-5次中等强度有氧运动增强体质，但运动后要及时补充电解质。血常规、电解质检测和甲状腺功能检查有助于排查潜在疾病。