髌骨软化症的发生与关节软骨退变、慢性劳损等因素有关，常见原因包括过度使用、外伤、解剖结构异常、肌肉力量失衡以及年龄因素。该病主要表现为膝关节疼痛、活动受限等症状，需及时就医明确病因。
1、过度使用
长期进行跑步、跳跃等剧烈运动，可能导致髌骨软骨反复摩擦受损。这类患者日常需减少爬楼梯、下蹲等动作，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解症状。
2、外伤
膝关节受到直接撞击或扭伤，可能造成髌骨软骨急性损伤。若发生软骨剥脱或骨折，需通过关节镜手术清理碎片，术后配合玻璃酸钠注射液进行关节腔注射治疗。
3、解剖结构异常
先天性高位髌骨、股骨滑车发育不良等结构问题，会导致髌骨运动轨迹异常。症状较轻者可通过佩戴髌骨稳定支具改善，严重者可能需要接受胫骨结节移位术矫正力线。
4、肌肉力量失衡
股四头肌肌力不足会使髌骨外移幅度增大，加剧软骨磨损。建议进行直腿抬高、靠墙静蹲等训练，增强大腿前侧肌肉力量，从而稳定髌骨位置。
5、年龄因素
中老年人群关节软骨自然退变，更易出现软骨软化。这类患者可补充硫酸氨基葡萄糖胶囊等软骨保护剂，同时注意控制体重以减轻膝关节负荷。
出现膝关节疼痛、弹响等症状时应尽早就诊骨科，通过X线、MRI等检查明确软骨损伤程度。治疗期间需避免剧烈运动，注意关节保暖，遵医嘱进行康复训练。日常建议选择游泳、骑自行车等对膝关节负荷较小的运动方式，有助于延缓病情进展。