彻底清理肠道通常需结合饮食调整、缓泻剂使用及医疗手段，具体方法应在医生指导下根据个体情况选择。常见方式包括增加膳食纤维摄入、服用渗透性泻药、刺激性泻药以及灌肠等，适用于术前准备或严重便秘等情况。
1、饮食调整
日常可通过增加膳食纤维促进肠道蠕动，如燕麦、芹菜、苹果等富含纤维的食物，同时每日饮水量建议达到1500~2000ml。适量补充含有益生菌的酸奶或发酵食品，有助于维持肠道菌群平衡。长期坚持高纤维饮食可规律排便，但清洁效果较温和。
2、渗透性泻药
聚乙二醇电解质散、乳果糖口服溶液等药物可通过保留水分软化大便，适用于结肠镜检查前的肠道准备。这类药物需严格按医嘱剂量服用，通常需在检查前4-6小时开始服用，配合大量饮水直至排出清水样便。使用后可能出现腹胀，但较少引起电解质紊乱。
3、刺激性泻药
比沙可啶肠溶片、番泻叶等药物通过刺激肠壁神经加速排便，适合短期缓解严重便秘。此类药物连续使用不宜超过1周，长期使用可能导致结肠黑变病或药物依赖性便秘。老年患者使用需谨慎，防止引发剧烈腹痛。
4、灌肠清洁
甘油灌肠剂或温盐水灌肠能快速清除直肠下段粪便，常用于急诊排便或顽固性便秘。操作需规范消毒，灌肠液温度应保持在37℃左右，压力不宜过高。频繁灌肠可能损伤肠黏膜，每月使用建议不超过2次。
进行肠道清理时，需避免擅自服用强效泻药或民间偏方。结肠镜检查前的清洁方案需严格遵循医嘱，伴有肠梗阻、消化道出血等疾病患者禁止自行导泻。日常维护肠道健康建议保持规律作息，每周进行3-5次有氧运动，出现持续排便异常应及时就诊消化科。