足底筋膜炎的症状主要包括足跟疼痛、晨起或休息后疼痛加剧、局部压痛、活动受限等。该病多与足底筋膜劳损有关,及时识别症状有助于早期干预。
1、足跟疼痛
足底筋膜炎的典型症状是足跟下方出现尖锐或钝痛感,尤其在长时间站立、行走或跑步后加重。疼痛通常位于足跟内侧,可能向足弓或脚趾方向放射。
2、晨起或休息后疼痛加剧
患者晨起下地第一步常感剧烈疼痛,经过短暂活动后有所缓解。久坐后站起时也会出现类似症状,这与筋膜夜间挛缩后突然牵拉有关。
3、局部压痛
在足跟内侧按压时可发现明显压痛点,部分患者足底筋膜中段(足弓处)也会出现触痛。严重时可见局部轻度肿胀,但皮肤温度通常正常。
4、活动受限
由于疼痛影响,患者可能出现步态改变,如踮脚行走或缩短步幅。长时间行走后可能出现小腿肌肉紧张或跟腱不适等连带症状。
若出现上述症状持续超过两周,建议尽早就医进行超声或MRI检查。日常需避免赤脚行走,选择足弓支撑良好的鞋具,急性期可通过冰敷和拉伸训练缓解症状,但需在康复医师指导下进行针对性治疗。