测排卵的最佳时间通常包括晨尿、上午10点到晚上8点以及每日固定时间段，需根据检测方法和个人周期调整。建议结合多种方式提高准确性，必要时咨询医生。
1、晨尿
使用排卵试纸检测时，建议选择晨起后的第一次尿液。此时尿液经过整夜浓缩，黄体生成素（LH）浓度相对较高，更容易检测到峰值变化。但需注意晨尿过于浓缩可能影响显色，部分试纸说明书会建议避开晨尿，需参照具体产品说明。
2、上午10点到晚上8点
此时间段进行尿液检测更易捕捉LH激增。LH激增通常出现在下午，且尿液中激素代谢产物浓度较稳定。检测前2小时需减少饮水，避免稀释尿液导致假阴性结果。建议每天同一时段检测，便于对比激素水平变化。
3、每日固定时间
对于月经周期不规律者，从月经第10天开始每日检测。当检测线颜色逐渐加深接近对照线时，提示进入排卵期，需缩短检测间隔至每4-6小时一次，直至测出强阳性。强阳性后24-48小时内可能发生排卵，此阶段受孕概率较高。
排卵监测还可结合基础体温法，需连续测量清晨静息体温，排卵后体温会上升0.3-0.5℃。若试纸检测结果与体温变化不一致，或连续3个月未成功受孕，建议到医院通过B超监测卵泡发育，精准判断排卵时间。自行用药需排除多囊卵巢综合征等疾病因素。