腿酸软可能是生理性原因所致，也可能与缺钙、腰椎间盘突出、下肢血管病变等疾病因素有关。日常过度疲劳或缺乏锻炼时易出现此类症状，若伴随麻木、疼痛或行走困难需及时就诊。
1、生理性原因
长时间站立、剧烈运动后腿部乳酸堆积，可能引起肌肉酸软无力。建议通过热水泡脚、按摩等方式促进血液循环，日常注意运动后拉伸放松肌肉。
2、缺钙
钙离子参与肌肉收缩过程，长期挑食或骨质疏松患者可能出现腿部酸胀。可通过摄入牛奶、豆制品等食物补充，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂。
3、腰椎间盘突出
椎间盘压迫坐骨神经时，可能引发下肢放射性酸麻。急性期需卧床休息，配合牵引治疗，通常使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物缓解神经水肿和疼痛。
4、下肢血管病变
下肢静脉曲张或动脉硬化患者易出现腿部酸胀沉重感，晨轻暮重特征明显。确诊后可穿戴医用弹力袜，使用羟苯磺酸钙胶囊、地奥司明片等改善微循环药物，严重血管闭塞需血管介入治疗。
出现腿部酸软应先排除过度劳累等生理因素，注意劳逸结合并加强营养补充。若症状持续超过1周、夜间加重或伴有皮肤温度变化，建议尽早就诊骨科或血管外科，通过X线、肌电图等检查明确病因，避免自行服用止痛药掩盖病情。