遗精现象的出现时间因人而异，部分人群可能在戒色后数天至数周内发生，也可能更久。这与个体的激素水平、体质状况以及心理状态等因素密切相关。
1、年龄因素
青春期男性由于雄激素分泌旺盛，精液生成速度快，通常更容易在戒色后1-2周出现遗精。35岁以上男性随着性激素水平自然下降，遗精间隔时间可能延长至1个月以上。临床数据显示，约68%的未婚青年每月会出现1-3次生理性遗精。
2、体质差异
中医理论认为肾气充盈者精关固摄能力较弱，遗精频率可能较高。体质指数BMI超过28的肥胖人群，因体内雌激素水平相对较高，遗精间隔时间往往比正常体重者延长40%左右。长期过度劳累者可能出现连续数日遗精现象。
3、心理调控
持续性的性幻想或接触性刺激内容会使大脑皮层性兴奋灶保持活跃状态，这种情况下遗精可能提前发生。心理学研究显示，进行正念训练的人群可将遗精间隔时间延长25%以上。睡眠质量差者快速眼动期延长，可能增加遗精发生概率。
保持规律作息和适度运动有助于调节身体机能，建议每日保证7小时以上优质睡眠。若出现每周超过3次的频繁遗精，或伴随腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，建议到泌尿外科或男科就诊。临床常用检查包括精液常规、性激素六项和夜间勃起监测，有助于鉴别生理性与病理性遗精。