李侃主任医师

江西省精神病医院  精神科

什么是死亡恐惧症

死亡恐惧症是一种对死亡或与死亡相关事物产生持续、过度恐惧的心理疾病,属于特定恐惧症范畴。患者可能对自身死亡、他人死亡或死亡概念表现出难以控制的焦虑情绪,这种恐惧显著超出正常范围并影响日常生活。

死亡恐惧症的核心特征是对死亡相关刺激产生病理性回避行为,例如不敢讨论死亡话题、拒绝参加葬礼、避免接触疾病相关信息等。典型症状包括心悸、出汗、颤抖等躯体反应,以及灾难化思维、死亡场景反复闯入等心理症状。其形成机制可能与童年创伤经历、重大丧失事件、存在主义危机有关,部分患者可能共患焦虑症或强迫症。

若出现上述症状持续6个月以上并影响社会功能,建议及时至精神科或心理科就诊。认知行为疗法、暴露疗法等心理干预手段被证实对改善症状有效,严重焦虑时可遵医嘱短期使用抗焦虑药物。日常可通过正念冥想、渐进式肌肉放松训练缓解急性焦虑发作,但需注意自我调节不能替代专业治疗。

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