耳朵刺痛并没有最好的缓解方法，需要根据具体病因选择合适的处理方式，常见的缓解方法包括保持耳道清洁、药物治疗、物理治疗、避免不良习惯以及手术治疗等，建议及时就医明确病因。
1、保持耳道清洁
外耳道炎或耵聍栓塞引发的刺痛需保持耳道干燥。可使用生理盐水轻柔冲洗外耳道，避免用棉签过度掏挖，防止损伤皮肤屏障加重感染风险。清理硬结耵聍时建议由专业医生操作。
2、药物治疗
细菌感染引起的急性炎症可遵医嘱使用头孢克肟胶囊、左氧氟沙星滴耳液等抗生素；真菌性外耳道炎需用硝酸咪康唑乳膏涂抹；伴随红肿热痛时可短期使用布洛芬缓释胶囊缓解症状。
3、物理治疗
早期外耳道疖肿尚未化脓时，可用40℃左右的热毛巾局部热敷，每日3次促进血液循环。中耳炎引发的刺痛配合超短波理疗可加速炎症吸收，需在医疗机构规范操作。
4、避免不良习惯
改掉频繁掏耳、佩戴入耳式耳机等习惯，游泳洗澡时佩戴耳塞防止污水进入。避免接触过敏原如花粉、尘螨等，擤鼻涕时需单侧交替进行防止压力冲击耳道。
5、手术治疗
外伤性鼓膜穿孔超过3个月未愈或胆脂瘤型中耳炎患者，需行鼓室成形术清除病灶。突发性耳聋伴随刺痛需在72小时内进行鼓室注射地塞米松等抢救性治疗。
日常应注意观察耳部分泌物性状，若出现脓液、血性液体或听力下降等情况需立即就诊。治疗期间严格遵循医嘱使用滴耳剂，保持用药部位清洁，避免擅自调整用药方案。耳部创伤患者需定期复查耳内镜评估恢复情况。