长期喝桑葚原浆一般具有抗氧化、补血养血、护肝明目、增强免疫力、润肠通便等功效和作用。桑葚原浆是以桑葚为原料制成的饮品，富含多种营养成分，适合日常适量饮用。
1、抗氧化
桑葚原浆中含有丰富的花青素、维生素C等抗氧化成分，能够中和体内自由基，减缓氧化应激反应，有助于延缓皮肤衰老，降低慢性疾病风险。
2、补血养血
桑葚原浆中的铁元素和维生素C含量较高，铁是合成血红蛋白的重要原料，而维生素C能促进铁的吸收，对于改善缺铁性贫血有一定辅助作用。
3、护肝明目
桑葚中的芦丁、白藜芦醇等活性物质具有抗炎和保护肝细胞的作用，可减轻肝脏负担。同时，其含有的β-胡萝卜素对维持视网膜健康有益。
4、增强免疫力
桑葚原浆富含维生素A、维生素E及多种矿物质，能够调节免疫细胞活性，增强机体对病原体的防御能力，降低感染风险。
5、润肠通便
桑葚原浆中的膳食纤维和有机酸能促进肠道蠕动，软化粪便，改善便秘症状，同时有助于维持肠道菌群平衡。
长期饮用桑葚原浆需注意控制每日摄入量，过量可能导致胃肠不适。糖尿病患者应监测血糖变化，脾胃虚寒者建议饭后饮用。若出现过敏或不适症状，需及时停用并就医咨询。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。