正常心率的范围通常因年龄、身体状况等因素而异，成年人安静状态下心率一般为60~100次/分。若存在长期运动习惯或特殊健康状况，心率可能略有不同。
1、成年人正常心率
健康成人在安静状态下的心率通常为60~100次/分，这是心脏泵血功能与机体代谢需求平衡的体现。情绪激动、运动或发热时可能出现生理性心率加快，但休息后可恢复正常。若静息时持续高于100次/分（心动过速）或低于60次/分（心动过缓），建议结合其他症状进行评估。
2、儿童心率特点
新生儿心率可达120~140次/分，随着年龄增长逐渐下降。1~3岁幼儿约为100~120次/分，3~7岁儿童约80~100次/分，7岁以上逐渐接近成人水平。儿童心率较快与其新陈代谢旺盛、交感神经兴奋性较高有关，属于正常生理现象。
3、运动员心率特征
长期进行耐力训练者静息心率可能维持在50~60次/分，个别甚至更低。这是因为运动增强了心肌收缩力，使每搏输出量增加，心脏无需频繁跳动即可满足机体需求。若无头晕、乏力等不适症状，这种窦性心动过缓通常无需干预。
测量心率时应在安静状态下进行，避免运动、饮咖啡或情绪波动后立即测量。若发现心率持续异常，特别是伴随胸痛、呼吸困难、晕厥等症状，应及时就诊心内科进行心电图、动态心电监测等检查。日常保持规律作息、适度锻炼和情绪稳定有助于维持正常心率。