脚受伤后肿胀长时间不消退，可能与软组织损伤、炎症反应或骨折等因素有关，需根据具体原因选择治疗方法。常见处理方式包括休息与制动、冷热敷交替、药物治疗、物理治疗以及必要时手术治疗。
1、休息与制动
受伤后应避免患肢负重或过度活动，防止二次损伤加重肿胀。建议使用弹性绷带适当加压包扎，并抬高患肢高于心脏水平，促进静脉回流。若存在韧带损伤或骨折可能，需用支具或石膏固定关节。
2、冷敷和热敷
急性期（24-48小时内）局部冷敷可收缩血管，减轻出血和渗出，每次敷15-20分钟，每日3-4次。48小时后改为热敷，改善血液循环促进消肿，注意温度不超过40℃避免烫伤。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊或双氯芬酸钠片等非甾体抗炎药，兼具镇痛和抗炎作用。严重肿胀者可短期服用七叶皂苷钠片等改善循环药物，外用药可选氟比洛芬凝胶贴膏或活血止痛膏。
4、物理治疗
伤后1周左右可进行超声波、红外线或低频脉冲电刺激等理疗，促进组织修复和积液吸收。恢复期在医生指导下开展踝泵运动、膝关节屈伸等康复训练，增强肌肉力量。
5、手术治疗
若存在严重韧带撕裂、关节脱位或移位性骨折，需通过关节镜微创手术或切开复位内固定术修复损伤结构，术后配合系统康复治疗。
日常需保持患处清洁干燥，避免吸烟饮酒以免影响愈合。肿胀持续超过2周或伴有皮肤青紫、剧烈疼痛、活动受限时，需及时就诊完善X线、MRI等检查。治疗期间需严格遵循医嘱，禁止自行调整用药或过早负重行走，合理补充蛋白质和维生素有助于组织修复。