牙齿黑三角的恢复方法主要包括牙周治疗、邻面去釉、牙齿矫正、贴面修复以及日常维护等，具体方案需根据病因和严重程度制定。若因牙龈萎缩或牙周病导致，需优先控制基础疾病；若牙齿形态异常，则考虑修复性治疗。
1、牙周治疗
对于牙龈炎症或牙周病引起的黑三角，需通过超声波洁治、龈下刮治等清除牙结石和菌斑。炎症消退后部分患者牙龈可轻微再生，配合龈乳头刺激术等辅助治疗，能改善软组织形态。治疗期间需遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物控制感染。
2、邻面去釉
适用于牙齿邻面接触点过宽的情况。通过精细打磨相邻牙的0.2-0.5mm釉质，扩大接触区面积。操作后需进行抛光并涂抹氟保护剂，通常联合树脂充填修复，能有效缩小黑三角间隙。此方法对牙齿损伤较小，但需严格把握适应症。
3、牙齿矫正
因牙齿倾斜或排列不齐导致的黑三角，可采用固定托槽或隐形矫正技术。通过调整牙根平行度和牙冠角度，使邻面接触点恢复正常位置。矫正过程中配合牙周维护，约60%-80%患者黑三角可显著改善，治疗周期通常为1-2年。
4、贴面修复
对于牙齿形态异常且邻面去釉效果有限者，可采用陶瓷贴面或复合树脂贴面。修复体厚度约0.3-0.7mm，能延长牙冠邻面并重塑接触点，即刻改善黑三角外观。需注意修复体边缘需精密抛光，避免形成新的菌斑滞留区。
5、日常维护
使用牙缝刷清理邻面食物嵌塞，配合冲牙器清除龈下菌斑。建议使用含硝酸钾的脱敏牙膏缓解牙龈萎缩，并每3-6个月进行专业洁治。巴氏刷牙法结合牙线使用，能有效控制牙周炎症进展，预防黑三角进一步扩大。
建议患者及时到口腔科进行全景片和牙周探诊检查，医生会根据黑三角成因、牙龈生物型及患者诉求制定个性化方案。治疗期间需避免过硬食物刺激牙龈，吸烟者应戒烟以改善牙周微循环。对于不可逆的严重黑三角，可考虑微创治疗与美学修复相结合的综合方案。