精神紧张可能是生理性原因所致，也可能与焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进等疾病原因有关，建议及时就医明确病因。长期处于高强度工作或学习压力下，容易引起交感神经兴奋性增高，进而出现紧张情绪。
1、生理性原因
部分人群在面临考试、面试或人际冲突时，由于心理承受能力较弱，可能产生焦虑情绪，表现为精神紧张、手心出汗等症状。这种情况通常无需特殊治疗，可通过深呼吸、听音乐等方式缓解。
2、焦虑症
该疾病会导致患者对未发生事件产生过度担忧，伴有坐立不安、肌肉紧张等躯体症状。患者可在医生指导下使用帕罗西汀片、艾司西酞普兰片、丁螺环酮片等药物进行抗焦虑治疗，同时配合认知行为疗法。
3、抑郁症
部分抑郁状态患者会出现情绪低落与精神紧张交替发作的情况，可能伴随兴趣减退、食欲下降等症状。通常需遵医嘱服用氟西汀胶囊、舍曲林片、文拉法辛缓释胶囊等抗抑郁药物，结合心理疏导改善症状。
4、甲状腺功能亢进
甲状腺激素分泌过多会引起代谢亢进，导致心率加快、易激惹、精神紧张等症状。患者需要服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，必要时可配合普萘洛尔片缓解心悸症状。
若长期存在无法自行缓解的精神紧张，建议到正规医院心理科或内分泌科就诊。通过汉密尔顿焦虑量表评估、甲状腺功能检测等检查明确诊断后，在医生指导下进行规范治疗，避免自行服用镇静类药物掩盖病情。