两腿发软无力可能是生理性原因所致，也可能与低钾血症、腰椎间盘突出症、多发性肌炎等疾病原因有关，建议及时就医明确具体病因。
1、生理性原因
长时间站立、过度运动或缺乏锻炼可能导致腿部肌肉疲劳，出现发软无力的症状。此外，长期营养不良、减肥节食或偏食可能造成钙、钾等电解质摄入不足，影响肌肉收缩功能。此类情况通常通过充分休息、均衡饮食和适度锻炼后可逐渐缓解。
2、低钾血症
当血清钾浓度低于3.5mmol/L时，可能影响神经肌肉的兴奋性，表现为下肢无力、疲乏等症状。常见于长期腹泻、大量出汗或使用利尿剂等情况。治疗需在医生指导下口服氯化钾缓释片或静脉补钾，同时需排查甲状腺功能亢进等原发病。
3、腰椎间盘突出症
椎间盘突出压迫神经根时，可能引起下肢放射性疼痛、麻木和肌力下降。典型表现为久坐后加重，常伴有腰部活动受限。治疗可遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物，配合牵引、针灸等物理治疗，严重者需考虑椎间孔镜手术。
4、多发性肌炎
属于自身免疫性疾病，主要表现为对称性近端肌无力，常见大腿抬举困难、蹲起费力等症状，可能伴随肌肉压痛。确诊需结合肌电图和肌酶谱检查，治疗需在风湿免疫科医生指导下使用醋酸泼尼松片、甲氨蝶呤片等免疫抑制剂。
若排除生理性因素后症状持续存在，或伴随肌肉萎缩、发热、排尿异常等情况，应及时到骨科、神经内科或内分泌科就诊。日常需注意劳逸结合，避免久站久坐，建议每周进行3-4次下肢力量训练，如靠墙静蹲、直腿抬高等动作，同时保证每日摄入足量乳制品、香蕉、菠菜等富含矿物质的食物。