氨基丁酸作为中枢神经系统的重要抑制性神经递质，一般具有调节神经系统功能、缓解焦虑情绪、改善睡眠质量、辅助调节血压以及促进生长激素分泌等功效和作用。其具体作用机制和效果需结合个体情况综合分析。
1、调节神经系统功能
氨基丁酸通过抑制过度兴奋的神经元活动，维持神经系统的平衡状态。它能与特定受体结合，降低细胞膜对钠离子的通透性，从而减弱神经冲动的传递，这种调节作用对维持脑功能稳定性具有重要意义。
2、缓解焦虑情绪
该物质能选择性作用于边缘系统的GABA受体，降低杏仁核等焦虑相关脑区的兴奋性。临床研究表明，补充外源性氨基丁酸可使焦虑量表评分下降约30%，但具体效果存在个体差异。
3、改善睡眠质量
通过增强γ-氨基丁酸能神经传递，可延长慢波睡眠时间约20%-25%。其作用机制涉及抑制蓝斑核去甲肾上腺素能神经元活动，降低网状上行激活系统的觉醒驱动。
4、辅助调节血压
动物实验显示氨基丁酸能抑制交感神经张力，通过作用于延髓头端腹外侧区，使血压下降约10-15mmHg。这种降压作用呈现剂量依赖性，但不宜替代正规降压治疗。
5、促进生长激素分泌
临床数据表明口服500mg氨基丁酸可使生长激素水平升高4倍以上，这可能与其抑制生长抑素分泌有关。这种促进作用在运动后尤为明显，持续约5小时。
需要说明的是，氨基丁酸补充剂的使用需谨慎。对于存在焦虑、失眠或血压异常等情况，建议先进行专业医学评估。使用相关制剂时应遵循医嘱，避免与其他中枢抑制剂合用。若出现心悸、头晕等不适反应，应及时停用并就医检查。