祛斑不存在效果最好的方法，通常需要根据个人肤质、色斑类型等选择日常护理、药物治疗、医美治疗、中医调理等方式改善。常见方法包括防晒保湿、外用药物、激光治疗等，建议在皮肤科医生指导下进行针对性治疗。
1、日常护理
日晒可能加重色素沉着，日常需注意防晒，如涂抹防晒霜、戴遮阳帽等。同时可使用含维生素C、烟酰胺等成分的护肤品，有助于抑制黑色素生成，减轻色斑。
2、药物治疗
色斑较明显时，可遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏、壬二酸乳膏等外用药物。这类药物能够抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素合成，但需注意可能出现皮肤刺激等不良反应。
3、医美治疗
顽固性色斑可考虑光子嫩肤、调Q激光、皮秒激光等治疗。其原理是通过光热效应分解黑色素颗粒，治疗后需加强皮肤修复护理，避免感染或色素沉着。
4、中医调理
中医认为色斑与气血失调有关，可辨证使用白术、白茯苓、珍珠粉等中药制成面膜外敷，或通过针灸刺激穴位调节内分泌，但疗效存在个体差异。
祛斑需避免自行使用不明成分的祛斑产品，防止皮肤受损。建议先到正规医院皮肤科明确色斑类型，如黄褐斑、雀斑或老年斑等，再选择适合的方案。医美治疗应选择有资质的医疗机构，术后严格遵循医嘱护理，同时保持良好作息和情绪稳定有助于改善肤色。