黄琳玲副主任医师

江西省妇幼保健院  妇科

经期可以进行按摩吗

经期是否可以进行按摩需要根据按摩部位和方式综合判断,通常建议避免腰腹部按摩,其他部位可适当进行轻柔按摩。经期女性身体较为敏感,按摩不当可能影响经血排出或导致不适。

按摩时需注意避开腰腹部,该区域按摩可能刺激子宫收缩,导致经血量异常增多或痛经加重。同时应避免使用精油开背、刮痧、拔罐等促进血液循环的理疗项目,防止经期失血量增加。但针对四肢或肩颈部位的轻柔按摩通常可以正常进行,有助于缓解经期疲劳和肌肉紧张。

建议选择正规医疗机构或专业按摩机构,主动告知按摩师处于月经期。按摩过程中若出现小腹坠胀、经血突然增多等情况需立即停止。日常可通过热敷、适度运动等方式缓解经期不适,若痛经严重建议及时妇科就诊。

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