王成阳副主任医师

安徽医科大学第一附属医院  中医科

陈皮水能每天喝吗

陈皮水是否可以每天饮用需根据个人体质决定。一般情况下,适量饮用陈皮水不会对身体造成负面影响,但存在特殊情况需谨慎。

1、体质适宜者

陈皮性温,归脾、肺经,具有理气健脾的功效。对于脾胃虚寒、痰湿内蕴的人群,每天饮用200-300毫升陈皮水有助于促进消化液分泌,改善脘腹胀满等症状。建议使用自然阴干三年以上的陈皮,避免使用硫磺熏制的产品。

2、体质偏热者

阴虚火旺或实热体质人群长期饮用可能出现咽喉肿痛、大便干燥等不适。这类人群饮用后若出现口腔溃疡加重或面部痤疮增多,应立即停止并改用菊花、金银花等凉性代茶饮。

3、特殊人群

孕妇饮用陈皮水需控制在每周3次以内,避免其中的挥发油成分影响胎儿发育。胃食管反流患者应注意饮用时间,避免空腹饮用,建议在餐后1小时饮用100毫升为宜,防止橙皮苷刺激胃酸分泌。

饮用陈皮水时建议选用85℃左右温水冲泡,连续冲泡不宜超过3次。若出现食欲减退或睡眠质量下降等情况,应及时调整饮用量或暂停饮用,必要时咨询中医师进行体质辨识。

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