头发爆炸毛躁可以通过护发素、发膜、护发精油、剪发以及软化处理等方式进行改善。具体方法需根据发质损伤程度选择，日常护理和定期修剪是关键。
1、护发素
洗发后使用护发素可补充头发所需营养，闭合毛鳞片并减少静电，使头发更柔顺。建议将护发素涂抹于发梢后停留3-5分钟再冲洗，避免接触头皮以防油脂堆积。
2、发膜
每周使用1-2次发膜能深层滋养发丝，修复因烫染或日晒导致的蛋白质流失。选择含角蛋白、氨基酸成分的发膜，用浴帽包裹加热10分钟可提升吸收效果。
3、护发精油
在头发半干时涂抹2-3滴护发精油，能形成保护膜锁住水分。摩洛哥坚果油、荷荷巴油等成分可有效改善毛躁，注意均匀涂抹避免局部油腻。
4、剪发
定期修剪每8-12周剪去3-5厘米，能去除分叉发梢防止毛躁蔓延。层次修剪可减轻头发重量感，使发型更服帖，尤其适合自然卷或沙发发质人群。
5、软化处理
通过化学药剂改变头发角蛋白结构，需由专业发型师操作。离子烫软化可使头发保持顺直3-6个月，但频繁操作可能导致发质变脆，建议每年不超过2次。
日常应避免频繁使用高温吹风机或卷发棒，水温控制在38℃以下为宜。饮食中适量增加核桃、三文鱼等富含欧米伽3的食物，有助于从内改善发质。若头发伴有断裂、发尾开叉超过1厘米，建议咨询专业美发师或皮肤科医生。