江一平主任医师

江西中医药大学附属医院  中医科

西洋参泡水喝有什么功效

西洋参泡水喝一般具有补气养阴、清热生津、增强免疫力、缓解疲劳以及改善睡眠等功效和作用。作为常见的中药材,其药性偏凉,适合特定体质人群使用。

1、补气养阴

西洋参归心、肺、肾经,能改善气阴两虚引起的口干咽燥、少气懒言等症状。其含有的活性成分可调节人体气血运行,尤其适合夏季出汗过多或久病虚弱者。

2、清热生津

对于热病伤津导致的烦渴、舌红少苔等症状,西洋参可通过滋阴降火作用缓解燥热感,促进唾液分泌,维持口腔湿润状态。

3、增强免疫力

西洋参中的多糖成分可刺激巨噬细胞活性,调节淋巴细胞功能,帮助提高机体抗病能力,降低感冒等呼吸道疾病发生率。

4、缓解疲劳

其含有的皂苷类物质能增加线粒体能量代谢效率,改善运动后乳酸堆积现象,适合脑力劳动者或体力消耗较大人群日常饮用。

5、改善睡眠

西洋参可通过调节神经递质水平缓解焦虑状态,对心火亢盛型失眠伴有心悸、多梦等症状有一定安抚作用,但不宜晚间过量饮用。

泡水时建议用80℃左右温水浸泡15分钟。需注意阳虚怕冷、便溏者慎用,服用期间避免同时摄入萝卜、浓茶等食物。若需长期使用或存在基础疾病,建议咨询中医师辨证施治。

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