红花作为传统中药材，泡水饮用在中医理论中具有活血通经、散瘀止痛、改善微循环、抗炎以及调节月经等健康益处。但需注意，红花属于中药材，使用前应咨询医师以确保安全性和适用性。
1、活血通经
红花性温，归心、肝经，具有促进血液循环、化解瘀血的功效。中医认为其能疏通经络，适用于气血运行不畅引起的闭经、痛经等问题，常与当归、川芎等药材配伍使用。
2、散瘀止痛
红花所含的羟基红花黄色素等成分可消散局部瘀血，对跌打损伤后的皮下血肿、关节肿痛有缓解作用。临床常用于治疗软组织挫伤，但需注意外伤急性期24小时内不宜热敷使用。
3、改善微循环
现代药理学研究表明，红花提取物能扩张毛细血管，增加血流灌注量，对于末梢循环不良引起的手足发冷、麻木等症状可能有一定改善作用，相关研究多集中在心脑血管疾病辅助治疗领域。
4、抗炎作用
红花中的山柰酚等活性成分具有抑制炎症因子释放的作用，对风湿性关节炎、腱鞘炎等无菌性炎症有辅助治疗效果，常作为复方中药的组成成分之一。
5、调节月经
通过活血作用调节子宫内膜血流，对血瘀型月经量少、经期腹痛等症状有改善效果，但月经过多者禁用，且需与益母草等药材区分使用场景。
需特别注意，红花每日用量不宜超过3克，孕妇、血小板减少症患者及术后恢复期人群禁用。过量饮用可能导致皮肤黏膜出血、腹痛等不良反应。建议在中医师指导下根据体质辨证使用，连续服用不宜超过1周，月经期间应停用。