体液是人体内所有液体的总称，主要包括细胞内液、血浆、组织液等成分，具有运输物质、维持内环境稳定等作用。它是人体正常生理功能的基础，广泛分布于各组织器官中。
1、细胞内液
细胞内液指存在于细胞内部的液体，占体液总量的三分之二左右。它含有大量水、电解质、蛋白质和酶类物质，是细胞进行新陈代谢的主要场所，参与能量转化、物质合成与分解等过程。细胞内液的成分和浓度直接影响细胞的正常生理活动。
2、血浆
血浆是血液中的液体成分，约占体液总量的5%。它由90%水分和10%溶质构成，包含白蛋白、球蛋白、纤维蛋白原等血浆蛋白，以及葡萄糖、氨基酸、激素等营养物质。血浆具有运输氧气、二氧化碳、代谢废物和调节体温的作用，同时维持血管内外渗透压平衡。
3、组织液与淋巴液
组织液存在于细胞间隙，约占体液总量的15%，通过毛细血管壁与血液进行物质交换。淋巴液由组织液渗入淋巴管形成，含有免疫细胞和抗体成分，在营养运输和免疫防御中起重要作用。这两种体液共同维持组织细胞的物质交换和免疫微环境。
保持体液平衡需注意每日摄入足够水分，成年人建议每日饮水1500-1700ml。饮食中应适量补充含电解质的食物，如香蕉、菠菜等。若出现皮肤弹性下降、尿量异常或眼睑浮肿等体液失衡表现，建议及时就医进行电解质检测和肾功能评估。