薛爽主任医师

中日友好医院  神经内科

经常做梦是什么原因?

经常做梦可能是生理性原因所致,也可能与睡眠障碍、精神疾病或其他躯体疾病有关。日常压力大、作息不规律等生理因素较为常见,但也需警惕病理性诱因。

1、生理性原因

长期精神紧张、压力过大或作息紊乱可能导致睡眠周期异常,浅睡眠时间延长,此时梦境容易被记忆,造成多梦感。这种情况通常调整作息、放松心情后可逐渐改善。

2、睡眠障碍

失眠症患者由于睡眠浅、易觉醒,可能对梦境感知更明显。睡眠呼吸暂停综合征患者因频繁微觉醒,也会增强对梦境的记忆,这类情况常伴有日间嗜睡、打鼾等症状。

3、精神疾病

焦虑症、抑郁症等精神障碍患者的中枢神经递质紊乱,会影响睡眠结构,导致多梦且梦境内容多负面。这类患者往往伴有情绪低落、兴趣减退等核心症状,需进行专业心理评估。

若持续出现多梦且影响日间功能,建议前往医院进行多导睡眠监测、甲状腺功能检测或神经影像学检查,排除甲亢、脑部病变等器质性疾病。注意保持规律作息,睡前避免咖啡因摄入和过度思虑。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫