龚飞鹏副主任医师

江西省人民医院  骨科

扭伤脚踝一般几天能好

脚踝扭伤的恢复时间一般为1~4周,具体时间因损伤程度而异。若伴有韧带撕裂或骨折,可能需要数周至数月恢复,建议根据医生诊断调整康复计划。

脚踝扭伤后的恢复时长主要取决于韧带和软组织损伤的严重程度。轻度扭伤通常仅累及韧带轻微拉伸,未出现明显撕裂,表现为局部轻微肿胀和压痛,日常活动受限较小,此类情况通过充分休息、冰敷及加压包扎,通常1~2周可逐渐恢复。中度扭伤可能伴随韧带部分撕裂,踝关节稳定性下降,肿胀和疼痛较为明显,需佩戴支具固定并限制负重,恢复时间可能延长至3~4周。重度扭伤常存在韧带完全断裂或合并骨折,需通过石膏固定或手术修复,恢复周期可能达数周至数月。

若扭伤后出现持续剧烈疼痛、无法负重行走、关节明显畸形或皮肤淤血扩散等情况,提示可能存在严重损伤,应及时就医完善X线或磁共振检查。康复期间需避免过早进行高强度运动,可遵医嘱进行踝关节活动度训练及肌力锻炼,以促进功能恢复并降低再次损伤风险。

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