脚痛可能与运动损伤、关节炎、筋膜炎等原因有关，一般可通过休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法缓解。建议及时就医明确病因，遵医嘱选择合适的方式干预。
1、休息
若因运动过度或外伤引起脚痛，需立即停止活动，避免剧烈运动加重损伤。日常可抬高患肢促进血液回流，减轻肿胀。急性期后逐步恢复活动，防止肌肉萎缩。
2、物理治疗
急性损伤48小时内可用冰袋冷敷，每次15分钟，间隔2小时重复，减轻炎症渗出。慢性疼痛或恢复期可用热敷、红外线照射等促进血液循环，缓解肌肉痉挛。也可在医生指导下进行超声波、冲击波等物理治疗。
3、药物治疗
疼痛明显时可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠凝胶等药物。若存在感染需使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素，痛风性关节炎需配合别嘌醇片、非布司他片等降尿酸药物。
4、手术治疗
严重骨折、韧带断裂或关节畸形患者，需进行切开复位内固定、关节镜修复或截骨矫形手术。术后需配合康复训练恢复关节功能，定期复查评估愈合情况。
日常需选择宽松舒适的鞋袜，避免长时间站立或行走。运动前充分热身，控制体重减轻关节压力。若脚痛持续超过3天不缓解，或伴随红肿、发热、活动受限等情况，需及时到骨科就诊，通过X线、核磁共振等检查明确病因。